منتدى الأفضل للعلاج الطبيعي

منتدى الأفضل للعلاج الطبيعي و الطب البديل تحت اشراف اخصائي العلاج الطبيعي / ناجي عبدالهادي
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
منتديات الأفضل
مصمم المنتدى
 AL_MOHAJJER 
مدير المنتدى
ناجي عبدالهادي
تاريخ إنشاء المنتدى
الجمعة أكتوبر 09, 2009 4:03 am
عُمر المنتدى بالأيام
3323
عدد المنتديات
 24
عدد المواضيع
180
عدد المشاركات
304
عدد الاعضاء المسجلين
157
أخر عضو مسجل
حــورية

المواضيع الأخيرة
» الدورات العلاج الطبيعى من المركز الثقافي الدولي أول مركز يقدم الدورات الطبية في مصر
الثلاثاء مارس 10, 2015 2:24 pm من طرف دورات طبية

» نهايت ابوالغار قريبة لكثرة نصبة على الناس فعلا والله صح هما فعلا شوية حرامية كل اللى عايزينو يجمعو فلوس وبس فى اقل وقت وكل كلمة عندهم بفلوس وانا بردو قالى الدكتور تحليلك الشائل المنوى ينفع بة العملية ولم تنجح واوهب الى دكتور تناسلى يقول لى انتا محتاج ادوي
الأربعاء أكتوبر 29, 2014 10:56 am من طرف قمرالنهار

» نهايت ابوالغار قريبة لكثرة نصبة على الناس فعلا والله صح هما فعلا شوية حرامية كل اللى عايزينو يجمعو فلوس وبس فى اقل وقت وكل كلمة عندهم بفلوس وانا بردو قالى الدكتور تحليلك الشائل المنوى ينفع بة العملية ولم تنجح واوهب الى دكتور تناسلى يقول لى انتا محتاج ادوي
الأربعاء أكتوبر 29, 2014 10:56 am من طرف قمرالنهار

» زواج مؤبد مع سبق الاصرار
الأربعاء أكتوبر 29, 2014 10:55 am من طرف قمرالنهار

» مركز لايتس للعلاج الطبيعى المكثف للاطفال بالمهندسين و حلوان و الحوامدية
الثلاثاء أكتوبر 14, 2014 2:55 pm من طرف LightsCenter

»  لطلبة وطالبات وخريجى كليات (التربية الرياضية والعاملين بمجال التدريب والتأهيل والعلاج الطبيعى والطب الرياضى والعاملين بالاندية الصحية وصالات كمال (بناء) الأجسام وغير دارسى المواد الطبية)
الجمعة يونيو 20, 2014 9:23 pm من طرف ناجي عبدالهادي

» دورات اجازة الصيف لطلبة وخريجى كليات : العلاج الطبيعى
الثلاثاء يونيو 03, 2014 1:06 pm من طرف مسوق طبى

»  لطلبة وخريجي الكليات غير الطبية ولغير دارس المواد الطبية وللعاملين (وراغبي العمل في وظيفة : مساعد صيدلي )
الأحد مارس 02, 2014 1:14 pm من طرف مسوق طبى

»  لطلبة وخريجى كليات العلاج الطبيعي
الأربعاء فبراير 19, 2014 12:31 pm من طرف مسوق طبى

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ناجي عبدالهادي
 
عبدو الفلسطيني
 
الرومانسية
 
ياسمين
 
الطب 1
 
سعد طه
 
nora-shafiq
 
مسوق طبى
 
عاشق الليل
 
نسرين
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 2 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 2 زائر :: 1 روبوت الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 23 بتاريخ الجمعة ديسمبر 11, 2015 11:02 am
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
مفضلة المواقع

جرائد و مواقع إخبارية
جريدة القدس الفلسطينية
جريدة دار الحياة السعودية
جريدة الاهرام المصرية
جريدة عطاظ السعودية
جريدة الشرق الاوسط السعودية
الشرق القطرية
الوفد المصرية
جريدة الوطن السعودية
العلم المغربية
العربي المصرية
جريدة الاتحاد الاماراتية
سي ان ان العربية
اخبار الخليج البحرينية
الراي الاردنية
النهار اللبنانية
سيديتي
جريدة القبس الكويتية

 

 

 

 

 


شاطر | 
 

 استشارات صحية

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ناجي عبدالهادي
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 117
الدولة : مصـــــــر
نقاط : 224
تاريخ التسجيل : 11/10/2009

مُساهمةموضوع: استشارات صحية   الخميس يناير 28, 2010 7:01 pm

الاستشارات المجانية
يسعدنا أن نتلقي جميع استفسارتكم من الأن

اتمني للجميع كل الخير
ناجي عبد الهادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
سعد طه
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 8
نقاط : 8
تاريخ التسجيل : 11/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: استشارات صحية   الإثنين فبراير 01, 2010 8:16 pm

اريد معرفه بعض التمارين او الاعشاب التى تقوى الاعصاب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ناجي عبدالهادي
مدير المنتدى
مدير المنتدى
avatar

الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 117
الدولة : مصـــــــر
نقاط : 224
تاريخ التسجيل : 11/10/2009

مُساهمةموضوع: رد: استشارات صحية   الأربعاء فبراير 10, 2010 10:02 pm

ارحب بسؤالك
من المهم ان نعرف جيدا بان الضعف المؤقت في الأعصاب ـ واقصد هنا بالضعف المؤقت أي الضعف العام غير المرضي ـ هو التأكيد علي أهمية ممارسة أي رياضة او نشاط حركي منتظم حتي يتسن للجسم الحصول علي ما يحتاجه من فؤائد كثيره والتي منها تنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات وإكساب المفاصل والاربطه المختلفه المرونه اللازمة ولتفعيل عمليات الهدم والبناء للخلايا بشكل صحي سليم ...
وهناك بعض الانشطه البسيطه والتي لن تستغرق وقت طويل في ادائها ولكن نتيجتها جيده
ومنها ما يلي :
1 ــ الوقوف باعتدال مع رفع الذراعين الي مستوي الكتفين والثبات علي هذا الوضع فتره زمنه او يمكن العد مثلا خمسين عده ثم إنزال الذراعين يبطئ للاستراحة والعوده لتكرار هذا التمرين مرة ثانية وثالثه ورابعة أي تنفيذ هذا التمرين اربع مرات
وبين كل اداء وأخر لا تنس أن تأخذ وقت راحة بين كل اداء
2 ــ بعد ذلك تقوم بفرد الزراعين بمستوي الكتفين مره اخري ولكن تقوم بفتح وغلق الكفين ـ وضع الامساك ـ كانك تمسك شئ تفعل ذلك ايضا بعدد تحدده انت قدر استطاعتك بشكل تدريجي ولنقل مثلا عدد 20 عده ثم تنزل ذراعيك لتأخذ راحة ثم تعاود ذلك أربع مرات بينهم وقت الراحة
3 ــ ناتي للتمرين الثالث وهو عبارة عن الانبطاح علي الوجه ـ وضع الضغط ـ ثم تقوم برفع الرأس لأعلي دون رفع الحوض من الأرض تدفع الجذع فقط وكأنك تحاول ان تنظر لاعلي
ثم تعود للارض وتقوم بهذه الدفعه 10 مرات مثلا وتكرر هذا التمرين اربع مرات
ولا تنس ايضا اخذ وقت للراحة بين كل اداء واخر
* ومن المهم ان نعرف انه للوصول الي النتيجه المطلوبه علينا بالمداومة علي اداء تلك التمرينات البسيطه بشكل منتظم من يومين الي اربع ايام اسبوعيا
ومع ذلك لابد من ان تحتوي الوجبات الغذائية علي عناصر الطاقة وأفضلها التمر والبلح بكافة انواعة مع طبق السلاطة الخضراء للحصول علي الأملاح المعدنية والفيتامينات اللازمة ايضا المشروبات الساخنة مثل الجنزبيل والقرفة والبليلة
والله تعالي هو الشافي
تحياتي للجميع
ناجي عبد الهادي




_________________
ناجي عبدالهادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
استشارات صحية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى الأفضل للعلاج الطبيعي  :: منتدى الأفضل للعلاج الطبيعي و الطب البديل :: منتدى الإستشارات الصحية-
انتقل الى: